Я резкий противник здорового питания, потому что, имхо, то, что, обычно, так называют несъедобно, бесполезно или даже вредно. Например, обезжиренное молоко...

Я считаю, что здоровое питание — это когда ты ешь что хочешь, когда хочешь и сколько хочешь. При этом это вовсе не означает: жрать все подряд. Нужно просто спрашивать свой организм внимательно, представлять то, что ты собираешься есть.

Просто очень часто люди пихают в себя все подряд, просто чтобы утолить чувство голода или вообще по привычке, когда есть совсем не хочется. Нас с детства приучили к жричедали и тогда, когда у всех обед. А биоритмы у людей разные, впихивать в себя еду насильно — что может быть отвратительней?  А эти русские застолья когда полагается есть 5-8 часов без остановок, все, что хозяйка наготовила? Держите себя в руках, не ешьте торт, если уже не лезет. Отличайте то, что хочет ваше жкт от того, что хочет ваш шизонутый мозг.

С вредной пищей еще проще. Алкоголь в малых дозах полезен в любых количествах)) Свами ничего не случится, если вы съедите раз в месяц какой-нибудь бургер, или жаренную картошку по бабушкиному рецепту, конечно, только если вам реально это захочется. А есть это каждый божий день вы сами не захотите. А если и захотите, то этот период вряд ли будет длиться долго. Я, например, помню, как примерно месяц уплетала килограммами соленую черемшу, и вот уже несколько лет ее вообще не ем. Не хочется.

Конечно, это все касается только относительно здоровых людей. Если у человека ожирение, диабет или печень отказывает, то придется соблюдать диету.